井川遥の美しさが半端ない！劣化しない美の秘訣とは！？
年齢を重ねていくごとに美しさが増す女優井川遥(*^▽^*)劣化しない美の秘訣を検証してみました！！
女優さんて、皆美しいですよね☆中でも私が大ファンの井川遥さんはほんとに美しい、、( *´艸｀)
井川遥さんて実はアラフォーなんです☆でも、ほんとに見えない！年を重ねるごとにどんどん美しさが増していきますよね☆２０代の頃に比べて色気もでています。結婚して、お子さんを２人も産んでいるので、毎日忙しい日々を過ごしていると思うのですが。。
子育てをしながらあの美をどうやって保っているのか。。謎ですよね。。しかも、子育てだけではなく、女優業、モデル業をこなしているので、１日２４時間じゃ足りないんじゃないいかな。。( ;∀;)
でも調べてみると、意外と誰にでもできる美容法を日々実践していました！いつまでも劣化しない美しい井川遥さんの美容法を参考に、女子力を上げていきましょうヽ(^。^)ノ！！
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井川遥さんとは？
東京都墨田区出身。短期大学を卒業後、OLとしてお仕事をされましたが、半年ほどで退職し芸能界にはいりました。元々グラビアアイドルとして活躍していた井川遥さん。その頃の印象としては丸みのあるラインで癒し系といったイメージでした。
その後は雑誌のモデル、テレビドラマや映画といった女優活動もされています。最近では、毎日見ない日はないくらい沢山のCMにでています☆ ハイボールのCMに出ている井川遥さん。。たまりません。。(*´Д｀)
井川遥さんのハイボールのCMはこちら→サントリー角ハイ★
結婚後人気が再熱！
私生活では、２００６年にファッションデザイナーの松本与さんと結婚され、２００９年６月に第一子となる女の子を出産、２０１２年７月に第二子となる男の子を出産されました。井川遥さんは、もちろんグラビアアイドル時代からとても人気でしたが、結婚し、出産を経験してからますます美しくなったように思います。
子育てをしながら芸能活動もこなす井川遥さんに、男性だけではなく、３０代、４０代の女性から抜群の人気を誇っています。アラフォーとは思えぬ美しさ、調べれば調べるほどその魅力に吸い込まれてしまいそうです( *´艸｀)
井川遥の結婚相手はもの凄い人！！
井川遥さんの結婚相手である松本与さんて、もの凄い人なんです！！松本与さんも凄いけど、松本家がとにかく凄い！！
まず、祖父はあの大手音響メーカー『パイオニア』の創業者、松本望氏であり、父親は同じく『パイオニア』の元会長、松本冠也氏なのです！
それだけではありません！母親は徳川家康や岩倉具視の血をひく由緒正しい血筋の方なのだそうです(*´Д｀)！！
そして松本与さん自身も『ａｔｏ』という名前のブランドを展開していて、パリコレの参加経験もあり、海外からの評価もとても高いそうです。
これ凄くないですか？要するに、井川遥さんはかなりセレブなかたとご結婚されたということなんですよね(>_<)！！
劣化しない井川遥☆
結婚後に美しさが増し、年齢を重ねるごとに劣化するどころかどんどん綺麗になっていますよね！！何より劣化しない美の秘訣は幸せでいること。結婚生活がとても充実していて、内面から出る幸せのオーラが再ブレイクのきっかけとなったのではないでしょうか(^^)？
結婚すると落ち着いちゃって急に老けちゃう人っていますよね(´・ω・`)井川遥さんはあのオーラを見ても分かるように、結婚生活がとてもうまくいっているんだと思います。
旦那様が、ファッションデザイナーということもあり、井川遥さんも見た目にはかなり気をつかっているのではないでしょうか？実際、食生活や美容にはかなりこだわりがあるようです☆
井川遥さんの劣化しない美容～食事法☆～
井川遥さんて大の和食党なんです(*’▽’)和食（魚）中心で煮物や野菜・豆腐をまんべんなく食べています。お刺身や煮つけなどの魚料理に豆腐が定番メニュー。ひじきや切干大根の煮物も常備しているのだとか。。☆ヘルシー( *´艸｀)。そして玄米や十穀米やお味噌汁は毎日食べているそうです。
井川遥さんの朝ごはん☆
井川遥さんは食事美容のなかで、特に朝食にはこだわっているようなんです☆新鮮野菜やフルーツでビタミンやミネラルをしっかり補給して、無糖のヨーグルトで生乳１００％のものを２００gほど食べているそうです！！
朝に新鮮なものを食べるのは美容にとっても良くて、特にフルーツは、「朝は金、昼は銀、夜は銅」なんて言葉があるほど（どこかのことわざだったような。。^^;）朝に接種するのがよいと言われています。井川遥さんも実践しています(^^)/
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井川遥さんの外食☆
井川遥さんは、雑誌やドラマの撮影などでお弁当が用意されていますが、揚げ物には手をつけないそうです。徹底していますね☆外食の際は、塩ゆでしただけの野菜や豆、ダシが効いた煮物やおでん。 玄米のおにぎりや白米にゴマと焼いた鮭をほぐして混ぜたおにぎりを持参しているみたいですよ☆
井川遥さんの夕食☆
夜ごはんは、基本炭水化物はとりません(*^^*)野菜が大好きで、キャベツ・レタス・ブロッコリー・きゅうり・ぱぷりかは常備しています 。 季節の野菜を温野菜にして食べたりしているそうですよ☆
食事はとっても大切！
井川遥さんの食事法をみても、食事がとっても大切なのが分かりますね☆新鮮な野菜やフルーツを一日の食事のなかで取りいれること(*^▽^*)体にいいものを積極的に取りましょうね☆
井川遥さんの劣化しない美容～朝の時間の使い方☆～
井川遥さんは、朝の時間を有効活用しています。その美容習慣とは☆まず仕事が始まる約４時間前には起きるそうです。 朝起きたら、顔を触って肌やむくみの状態を確認します。そして井川遥さんの美容法で一番大事 なのが、１日１回発汗することです。あの美肌の秘訣はここですね☆
朝のバスタイム☆
起きたらまず入浴タイム☆ 朝は髪や体は洗わず、体温を上げて、発汗します。お風呂に入って血行を良くすることはむくみもとれていいことずくし(^^)/お風呂には、アロマオイル・岩塩・日本酒など 目的に応じて入れています。
塩風呂☆
デトックス目的の塩風呂で、１時間ほど半身浴をする。 岩塩を含んだ 伯方の塩 を、１／６袋ほど湯船に入れて溶かすのだそうです。これは汗ダラダラになりますね(*^^*)肌が乾燥気味のときは、日本酒５００mlを湯船に入れると、しっとりします。冬には良さそうですね☆ アロマオイルはローズウッドがお気に入り！ 大量の汗がでて、肌もツルツルになるそうです(*’▽’)ちなみにお風呂の温度は４２～４３℃と少し熱め☆
タオルストレッチ♬
仕上げはタオルで体を拭きながらのストレッチです。これなら簡単に取り入れていけそうですよね( ｀ー´)ノ
お風呂が大好きな女子は多いのではないでしょうか？お風呂の時間を使って自分磨きをしている人は多いと思いますが、井川遥さんもお風呂の時間を有効活用しているんですね☆
井川遥さんの劣化しない美容～運動法☆～
以前は激しい運動が好きだったという井川遥さん。ゆっくりした運動に変えてから、運動後も体温が下がらず 冷え性も治ったそうです！冷えは美容の大敵！そこを改善することで劣化しない美を保つことができるのです☆
ゆっくりした運動を行う☆
普段はマットでのストレッチやヨガ、ピラティス、バランスボールをします。無理ををせず自分のペースで行うことが続ける秘訣ですね☆井川遥さんは、女優業、モデル、子育てと大忙しの為、もちろんできない日もあります。時間がない時は、肩甲骨と股関節をほぐして大きな筋肉を動かすようにしているのだそうです。
体を動かす☆
ジムでボクササイズをしたり、ジョギングを３０分くらいすることもあるというほど、体を動かすことが大好きな井川遥さん。ジムには、多いときは週３回くらい行って、２～３時間トレーニングをするそうです。有酸素運動のアクアビクスやランニングを３０～４０分します。そして筋トレやボクササイズもします。
歩くのが大好き☆
井川遥さんは歩くことが大好きで、散歩にもよく行くそうです。 スニーカーをはいて、ウィンドウショッピングをしながらたくさん歩くようにしています。
仕事場にも３０～４０分は歩いて行ったりするんですって(^_-)-☆軽く３駅ぶんは歩いてるみたいですよ☆ウォーキングでは１キロのダンベルを両手に持って１時間歩くそうです☆マラソンてなかなか続けられないけど、徒歩なら私にもできそうです☆
劣化しない為の特別の何かをしているわけじゃない
井川遥さんの劣化しない美容法を紹介しましたが、物凄いお金をかけているわけでもないし、特別なことをしているわけでもありませんよね☆誰にでも今日から始められる美容法ばかり！！
やっぱり劣化しない為に一番大切なことは、気持ちの持ち方なのではないでしょうか？自分に心地よいことを生活のちょっとの時間に取り入れたり、旦那さんやお子さんたちと幸せな時間を過ごしたり♬自分を大切にすることが、井川遥さんのように劣化しない美しい年齢の重ね方をしていくのだと思います(*^^*)
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